中正社區大學-有氧與滾筒核心訓練
- 宇銨 謝
- 2021年6月28日
- 讀畢需時 2 分鐘
台北市中正區，台北都會區的核心，全台灣最大交通樞紐，也是政經及教育的中樞。從踏入校區的身分識別、體驗課線上直播、每周的講師及學員周報、教學日誌及各表單線上登錄系統的建立，可以看出學校對於行政效率及辦學的嚴謹與慎重。
能在中正社區大學開班，感到榮幸也蠻有壓力，但也在當中體悟到：
「課堂不在於過度追求理想體態或體能上的極致，而應以身心平衡為皈依，觀察感受課堂上流動的能量帶入練習的動作及節奏，給予學員當下需要的協助。」
很幸運的，跟大家找到了這樣的默契，感謝學員能夠時常給予回饋讓我能隨時調整，也藉由這個過程，讓我更體會師資培訓時，老師曾提到Joseph Pilates先生的嫡傳弟子Kathy Grant曾說過：
「 當你認為你懂皮拉提斯，你就該停止教學。
這表示你並未與你面前的學員處在同一個當下，你很主觀地預設了這具身體所需要的練習。
若你無法有敏銳的臨在感去偵測學員此刻的身體狀態，你如何能當一個好的引導者呢。」
這神人境界，在教學上會是我持續追求的目標。但不僅止於教學，人生的旅途中，隨時保持覺察的在吸吐之間，活在當下，也是維持熱誠與快樂的不二法門。
課程資訊：
台北市中正社區大學
有氧與滾筒核心訓練
⭕️開課日期：110年春季班於3/12日開班
⭕️上課時間：週五下午13:30~16:00
⭕️課程連結：http://www.cccc.tp.edu.tw/class/lookup.asp?CourseNo=B1K503
社大報名須知：
✅報名地點：僅接受現場報名，社大辦公室(臺北市 中正區濟南路一段六號/開南中學內)
✅報名方式：
舊生：填寫舊生報名表、學員證(遺失補辦需另繳納100元製證費)、學費
新生：填寫新生報名表、1吋照片二張、身分證正反面影本、學費
留言